Qual é o seu sucesso? Perder peso? Entrar em forma?Melhorar desempenho? Ter uma vida mais saudável?

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Seu sucesso é o nosso sucesso!

Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o corpo entre na chamada "reserva de energia", que é quando o organismo entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.